Aquafitness biedt een rustige en gematigde intensiteit, ideaal voor het soepel houden van spieren en gewrichten, terwijl het ook sociale interactie en conditieverbetering bevordert. Deze activiteit is geschikt voor de leeftijdsgroep van 60 jaar en ouder.

Aquafitness is een gezonde en veilige manier van sporten, waardoor je lang fit en actief blijft. Het voordeel van sporten in water is dat de spieren en gewrichten minimaal worden belast. De beweegvorm “Aquafitness” combineert aquajoggen en aquarobics met een aangepast tempo. In zowel diep als ondiep water worden de spieren door een reeks oefeningen verantwoord getraind. Het tempo en de intensiteit van de oefeningen worden aangepast aan de groep. De les duurt 30 minuten, gevolgd door een cooling-down.